Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang diperlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda.
1 Induction ( permulaan dan pengenalan ) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2 Ongoing Weight Loss ( penyusutan berat berterusan )
3 Pre-maintenance
4 Lifetime Maintenance
Induction ialah peringkat terpenting.
Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu ( paling kurang ) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda.
FAUZI2525 - CATATAN MAS PANDAN WANGI -
No comments:
Post a Comment
Sila Tinggalkan Mesej Anda Di sini